parajumpers damen canada goose pas cher canada goose solde canada goose pas cher canada goose pas cher canada goose pas cher

Archive of ‘Hyvinvointi’ category

Kuukauden kivoimmat

Hei, ystävät, ja tervetuloa uuden postaussarjan pariin!

Kuukauden kivoimmissa käyn läpi, nimensä mukaisesti, kuukauden kivoimpia juttuja, inspiroivimpia asioita ja toimivia tuotteita. Törmään säännöllisesti eri asioihin: ilmiöihin, tuotteisiin, tapahtumiin, mitkä haluaisin jakaa kanssanne, mutta omaa blogipostausta niiden ympärille ei oikein ehdi tehdä. Kuukauden kivoimmat siis vastaa omaan tarpeeseeni vinkata ja jakaa ihanimmat ja ilahduttavimmat jutut juuri sinun kanssasi. Tiedossa on muun muassa herkullisia ja hyvää tekeviä tuotteita, luonnonkosmetiikkaa, hyviä ja myrkyttömiä ratkaisuja arkeen. Toivottavasti tykkäät!

Kuukauden kivoimmat on siis kivoja hyvisjuttuja tiivissä paketissa – tervetuloa mukaan <3

Pela Case 

Pelacase - myrkytön ekokuori puhelimeen

Olin tilannut puhelinkuoreni Etsystä, ja vasta kuukausia läpinäkyvän muovikuoren saapumisen jälkeen heräsin ajattelemaan sen turvallisuutta. (I know! Siihen meni kuukausia, en tajua miten en ajatellut sitä aikaisemmin!) Kuori oli kaunis ja tilattu yksityishenkilöltä, ja pakko myöntää että hieman kirpaisi luopua sen käytöstä, kun kyselyyni muovin pba-vapaudesta vastattiin ettei tuotteen tekijä voi tietää mitä itse muovi sisältää. Ikävää, eikä luottamusta herättävää – kuoreni sai siis väistyä. Hetken olin ilman puhelinsuojaa, mutta tapoihini kun kuuluu tiputtaa käsieni sisältö tasaisesti lattialle, sai myös puhelimeni osumaa useampaan kertaan.

Pikaisella googlettelulla törmäsin Pela Caseen: myrkyttömään, ympäristöystävälliseen ja täysin kompostoituvaan (kyllä – kuoren voi laittaa ihan pihakompostiin!) puhelinkuoreen, joka sattui olemaan nättikin. Uskomatonta! Kuori on valmistettu Kanadassa täysin kasviperäisesti, mm. pellavan oljista, mitkä antavat kuorille kauniin pinnankin.

Tuotteessa ei ole PBA:ta, lyijyä, kadmiumia tai ftalaatteja, eli ne ovat täysin lapsiturvallisiakin. Yritys suuntaa osan tuotoistaan non-profit ympäristöjärjestöille, mikä on aina ihanaa.

Jos kiinnostuit tuotteesta, käyppä nappaamassa itsellesi ALE-koodi linkistä –  linkistä löytyvällä koodilla saat 20% alea, ja minä puolestani $3 / käytetty koodi. Mutta en itselleni, vaan Pela Case osoittaa nämä alekoodien creditit suoraan hyväntekeväisyyteen – ihan mahtavaa! Jos siis puhelincase on hakusessa, tässäpä mahtava tilausuus tehdä hyvää ah niin monella tasolla!

Life Body & Soul – sarja 

Sain testiin Life-ketjun uutuuksia, Body & Soul – sarjan tuotteita. Pakko myöntää, että ihastusta oli ilmassa samantien: katsokaa nyt noita ihania purkkeja!

Sarjan pakkausdesign on enemmän kuin onnistunut, ja samoin inci-listat kestävät tarkastelua: tuotteilla on COSMOS-sertificaatti eli 95-100% niiden raaka-aineista on luonnolista alkuperää. Osassa tuotteista on säilöntäaineita, mutta nekin ovat aina luonnollisia, eikä tuotteissa ole käytetty raaka-aineita joiden epäillään toimivan hormonihäirikköinä tai olevan haitallisia ympäristölle.

Tämä kaikki on tärkeää, mutta jos tuotteet eivät toimi, täysin merkityksetöntä. Tuotteet onneksi toimivat, ja testiin saamani Almond-sarjan mantelin- ja ruusuntuoksu on aivan ihana. Käsisaippua näyttää ihanalta vessassa, käsirasvatuubin kaivaa mielellään laukusta ja dödö toimii! Kehuin juuri sarjaa ystävilleni ja totesin samalla, että ainakin näissä olosuhteiteissa – vaunulenkeillä, perustyöpäivän aikana ja arjessa puuhastellessa. Missään kovin stressaavassa tilanteessa en ole tuotetta vielä testannut, mutta arkikäytössä dödö vaikuttaa lunastavan lupauksensa!

Sarjaan kuuluu deodorantin lisäksi ihonhoitoöljyjä, body butter, käsisaippua ja -rasva, body lotion ja muita ihonhoitotuotteita, jotka ovat kehitetty pohjoismaiseen ilmastoon. Suosittelen: spoil your skin!

Arctic Warriors 

Olen jo pidemmän aikaa ihastellut Arctic Warriorsin brändi-ilmettä sekä tuotteita: hieno konsepti! Sain Sugarilta testiin brändin Kerkkä-kuusenkerkkäjauhetta, ai että! Tuotteen tuoksu on yksinkertaisesti ihana, ja samoin sopivan kirpeä maku. Olenkin ripotellut jauhetta smoothieen ja puurojen sekaan lähes joka päivä: kätevässä muodossa antioksidantteja, A- ja C-vitamiinia. Nam.

Pyysin testiin myös brädin kaksi muuta tuotetta, enkä malta olla vinkkaamatta niistäkin: Mahti sisältää väinönputkea ja vahvistaa vastustuskykyäsi, ja on tullut meille tarpeeseen nyt keväällä. Sinni sisältää yhtä lempiyrttiäni: ruusunjuurta, jonka nimeen olen vannonut jo vuosia. Jos väsyttää, masentaa ja paljon pitäisi jaksaa, suosittelen testaamaan!

Ihania tuotteita suoraan Suomen voimakkaasta luonnosta. Ennustan ja toivon brändille suurta menestystä!

Apua vähävaraisille pääkaupunkiseudulla 

Loppuun vielä hieman lisää mahdollisuuksia tehdä hyvää, mihin meillä jokaisella on varmasti ainakin silloin tällöin (toivottavasti useinkin, haha) tarve. Pahoittelut, tämä osuu nyt pk-seudulle tällä kertaa!

Apua vähävaraisille pääkaupunkiseudulla on fb-ryhmä, missä avuntarvitsija ja auttaja löytävät toisensa. Kyseessä on neljän naisen pyörittämä ryhmä, missä avuntarvitsijat kertovat anonyymeina tarinansa, ja millaista apua olisi tarve saada. Suurimmaksi osaksi tarve koskee ruokaa sekä hygieniatarvikkeita, ja voin luvata että auttamisesta saa hyvän mielen. Tarinoiden lukeminen ja avun vieminenkin voi olla rankkaa, se on sanottava, mutta myös silmiä avaavaa: samassa kaupungissa voi toden totta asua henkilö, joka on pidempään unelmoinut käsirasvasta!

Oli ihana auttaa, kun muutama viikko takaperin roudasimme koko perheen voimin (hah, todella roudasimme, koska ruokakasseja oli paljon!) terveellistä, hyvää tekevää ruokaa, vitamiineja sekä kosmetiikkaa ja hygieniatuotteita muutamalle perheelle. Sain todella hyvän mielen sekä mitä syvimmän kiitoksen kassien sisällöstä – kun raha on vähissä, ei ostoskorissa välttämättä komeile ne kaikkein terveellisimmät ruuat, valitettavasti.

Usein kuulee puhuttavan siitä ettei tee mieli auttaa koska järjestöjen isot organisaatiot, bykoratia jnejne., mutta tässä tapauksessa kaikki se on eliminoitu. Apua menee suoraan sitä tarvitsevalle, koska sinä viet sen perille saakka. Autat miten pystyt: lahjakortilla, viemällä ruokaa, vaatteita: mitä tahansa sinulla on mutta toisella ei.

*

Ethän missannut tätä uutista? Palmuöljyä on vaikea välttää, jos käyttää teollisia elintarvikkeita – WWF:n mukaan kiisteltyä palmuöljyä on jopa 50% pakatuista elintarvikkeista. Eikä vain se, että öljy on valmistusprosessinsa takia haitallista, vaan myös luonto ja sen tuhoaminen liittyvät kiinteästi palmuöljyn tuotantoon. Monelle saattaa muuten tulla yllärinä, että margariineissakin on palmuöljyä – sillä korvattiin aikanaan erittäin haitalliset transrasvat, joita margariineissa ennen käytettiin.

Palmuöljyn välttäminen kuitenkin onnistuu, jos ei käytä pakattuja elintarvikkeita. Tsekkaa tuotteiden raaka-ainelistat tarkkaan ja etenkin: tee itse ruokaa ja herkut aidoista esikäsittelemättömistä raaka-aineista, niin vältyt palmuöljyltä varmasti.

*

Ja kas siinä nostot muutamista maaliskuun kivoimmista jutuista (tai no, tuota viimeistä ei ehkä voi kovin kivaksi sanoa, ha) – toivottavasti tykkäsit sisällöstä, ja toivottavasti inspiroiduit! Olisipa hienoa, jos sinäkin päätyisit auttamaan vähävaraisia perheitä.

tuulia xx

Osa tuotteista saatu testiin blogin kautta.

Ihana laku-taatelifudge lucumalla

Tervetuloa jälleen kerran superhelpon, mutta hyvää tekevän herkun pariin! Tai pitäisikö sanoa karkin pariin – siltä nämä ihanat laku-taatelifudget nimittäin maistuvat! Koska tammikuussa herkuteltiin maailman parhaimmilla mulperikarkeilla (ethän vaan missannut tätä reseptiä?), olkoon tämä siis helmikuun karkkiresepti!

Laku-taatelifudget ovat pehmeitä, supermakeita (veikkaan, ettet voi syödä kovin montaa kerralla) ja ihanan fudgemaisia. Tiedättehän ne makeat fudge-kuutiot, mitä irtokarkkivalikoimiin joskus kuuluu? No nämä on melkein kuin niitä! Kuulun Cocovin kokkitiimiin ja alunperin tein tämänkin karkin ensimmäisen version, Lucuma-taatelifudgen reseptin, heidän sivuilleen. Koska reseptistä tuli niin ihana, halusin tehdä sitä heti sen loputtua lisää. Ja koska minä ja raakalaku lähestulkoon kuulumme yhteen näinä päivinä, oli selvää, että tuota ihanaa jauhetta ripoteltaisiin näihinkin.

Nämä laku-taatelifudget syntyvät nimensä mukaisesti raakalakritsijauheesta sekä taateleista, joilla makeutuskin hoituu luonnollisesti, ilman valkaistua sokeria. Lucuma vastaa reseptin ”toffeemaisesta” eli fudgemaisesta osasta – eihän fidge olisi fudge ilman karamellimaista makua!

Ja tiedättekö, siinäpä melkein kaikki raaka-aineet olivatkin!

Tärkeää osaa esittää toki myös neitsytkookosöljy, joka sitoo raaka-aineet kestäväksi paketiksi. Nämä laku-taatelifudget eivät sula tai hajoa käsiin, vaikka jäisivätkin pöydälle pidemmäksi ajaksi.

Perinteinen fudge sisältää reilusti kermaa, voita, glukoosisiirappia (uh), tavallista sekä fariinisokeria. Aikamoinen sokerikuorrutus! Tässäkin herkussa on, tietenkin, myös sokeria, mutta sen lisäksi myös taatelien terveyshyötyjä – puhutaan siis täysin eri asiasta, kun perinteisestä fudgesta!

Taateleissa on C-, A- ja B-vitamiineja, kuitua (n. 7%), kaliumia, ja kalsiumia sekä magnesiumiakin. Aika mahtava ravinnesetti verrattuna valkaistun sokerin tai glukoosisiirapin ravintosisältöön!

Vähän aikaa sitten törmäsin myös artikkeliin, joka kehotti syömään kolme taatelia päivässä terveyshyötyjen ansiosta, ja artikkelin mukaan taatelit sisältävät mm. nikotiinihappoa, joka hellii suolistoa ja tarjoaa ruokaa suolistobakteereille. Muita hyötyjä oli taateleiden tryptofaanipitoisuus (auttaa rauhoittumaan ja nukahtamaan), sekä jopa sydänterveys.

Eikö kuulostakin houkuttelevalta herkuttelulta? No niin mustakin! Jatketaanpa siis superhelpon reseptin pariin.

Toivottavasti ihastut, Tuulia

Laku-taatelifudge lucumalla

20 kpl kivettömiä medjool taateleita
n. 1,2 dl lucumaa
n. 2-3 rkl voimakasta raakalakritsijauhetta
ripaus suolaa
0,75 dl kookosöljyä (sulatettuna)

1. Aja taatelit tasaiseksi tahnaksi tehokkaassa blenderissä tai monitoimikoneessa. Saatat joutua hieman kaapimaan tahnaa blenderin reunoilta.

2. Lisää mukaan sulatettu kookosöljy, lucuma, lakritsi ja suola. Sekoita kunnes on tasaista. Jos taikina tuntuu turhan öljyiseltä, lisää vielä mukaan hieman lucumaa.

3. Painele taikina kiinteäksi pieneen vuokaan (itse käytin pitkulaista pakasterasiaa) ja laita jääkaappiin muutamaksi tunniksi.

4. Lämmitä rasian pohjaa kuuman veden alla, niin fudge irtoaa rasiasta helposti. Leikkaa palasiksi ja herkuttele!

Ps. Mikäli sinulla on korkea verenpaine, tai olet raskaana, kannattaa lakritsijauhe jättää ohjeesta pois.

Paras talvisalaatti (with a Little Bit of Everything)

Yhteistyössä Asennemedia ja GoGreen

Jos minun pitäisi valita yksi arkiruokalaji, joka nousee mielessäni ylitse muiden, valitsisin salaatit. Ja nyt en tietenkään puhu perus kurkku-tomaattisalaateista, kuten varmasti arvasittekin. Rakastan ruokaisia ja ravitsevia, maukkaita ja värikkäitä salaatteja, ja jos en vähintään kerran viikossa saa sellaista, saan vieroitusoireita.
No, ehkä liioittelin hieman, mutta huomaan tarvitsevani kunnon salaatteja, ja rakastan niiden monipuolisuutta.

Parhaaseen salaattiin tulee ainakin kvinoaa (tai hirssiä), lehti- tai punakaalia, juureksia paahdettuna uunissa tai pannulla, jotain hapokasta kuten sitruunaa, jotain suolaista kuten kapriksia tai marinoitua latva-artisokkaa, jotain makeaa kuten hedelmiä, b-vitamiinipitoisia oluthiivahiutaleita (joita ilman en ehkä voisi elää!), ravitsevia siemeniä.. Ja vaikka mitä muuta!

Parhaan salaatin idea siis on yksinkertainen: valitse mahdollisimman montaa väriä, jotain lämmintä ja täyttävää, jotain paahdettua, jotan hapanta, jotain suolaista ja jotain makeaa. Yksinkertaista, eikö? Ja niin ravitsevaa, että!

Siemenet ovat itse asiassa jääneet pähkinöiden varjoon terveysvaikutuksista puhuttaessa, ja tykkään käyttää niitä keittiössäni pähkinöiden rinnalla tasavertaisesti. Ihan samoin kuin pähkinät, siemenetkin voi rinnastaa tärkeäksi osaksi terveellistä ruokavaliota, ja ne säännöllisesti syötyinä esimerkiksi laskevat elimistön tulehdusarvoja. Sekä ovat tietenkin ihan huikeita ravinnepaketteja! Tähän GoGreenin kanssa yhteistyössä toteutettavaan reseptiin valikoin mukaan kurpitsansiemeniä, kuorittuja hampunsiemeniä ja seesaminsiemeniä. Nämä kaikki tuovat salaattiin mukaan proteiinia, runsaasti hyviä rasvoja, hivenaineita, mineraaleja ja antioksidantteja. Very good.

Täyttäväksi pohjaksi salaattiin käytin kvinoan sekä keitettyjen (ja liotettujen) punaisten linssien sekoitusta. Tästä tulikin ihanaa, ja ah niin ravitsevaa!

Mukaan salaattiin haluisin jotain paahdettuakin, ja koska olen suuri juuresfani, oli valinta helppo: palsternakkaa, bataattia ja punajuurta, herkullisesti maustettuna ja juuri sopivasti paahdettuina.

Ja mitähän muuta? No tietenkin granaattiomenaa! Niiden sesonki on parhaimmillaan, ja nyt jos koska kannattaa nauttia sekä niiden mausta, kauneudesta että terveyshyödyistä. Granaattiomenan siemenet yhdessä tuoreen basilikan kanssa täydentävät tämän salaatin, joka on yksinkertaisesti todella, todella herkullista.

Älä muuten anna pitkän ainesosaluettelon hämätä: salaatti valmistuu helposti! Samaan aikaan kun kvinoa ja linssit kiehuvat, valmistat uunijuurekset. Ja kun ne ovat uunissa voit sekoittaa salaatin muilta osin, ja valmistautua herkulliseen salaattikokemukseen ja makujen ilotulitukseen. Nam.

Ravitsevia ja värikkäitä salaattihetkiä,
Tuulia xx

Paras talvisalaatti (with a Little Bit of Everything)

kolmelle – neljälle

n. 150 g lehtikaalia
1 dl vaaleaa kvinoaa
1 dl punaisia linssejä (liotettuna ja hyvin huuhdeltuina, miel. yön yli)
1 isohko palsternakka
1 keskikokoinen punajuuri
1 pienehkö bataatti
1 purkki varrettomia pieniä kapriksia (n. 100 g, valutettu paino, tai maun mukaan)
reilu kourallinen kuorellisia seesaminsiemeniä
reilu kourallinen kuorittuja hampunsiemeniä
reilu kourallinen kurpitsansiemeniä
1 isohko granaattiomena
1/2 ruukku / nippu basilikaa
n. 0,5 dl oluthiivahiutaleita

kastike + mausteet:
1/2 sitruunan mehu
reilusti hyvää neitsytoliiviöljyä
suolaa
tuoretta chiliä maun mukaan
reilusti vahvaa jeeraa eli juustokuminaa
paistamiseen soveluvaa oliiviöljyä tai neitsytkookosöljyä

1. Aseta uuni lämpeämään kohti 200 astetta. Huuhtele kvinoa huolella, samoin kuin liotetut linssit. Keitä kvinoa pakkauksen ohjeen mukaan, ja laita linssit toiseen kattilaan. Lisää vettä niin että linssit juuri ja juuri peittyvät: kiitos liotuksen, niiden keitinaika sekä vedentarve on nyt pienempi (ja sulavuus parempi!).

2. Pese palstenakka huolella ja kuori bataatti sekä punajuuri. Lisää mukaan suolaa, jeeraa (runsaasti) sekä sulaa neitsytkookosöljyä (tai oliiviöljyä). Hienonna tuoretta chiliä mukaan. Sekoita hyvin, ja anna paahtua n. 20 minuutin ajan tai kunnes juurekset ovat pehmenneet ja saaneet väriä.

3. Revi lehtikaali rangoistaan ja pieniksi palasiksi salaattikulhon pohjalle. Kaada päälle reilusti oliiviöljyä ja hiero sitä kaaliin käsin kunnes sen rakenne pehmenee. Lisää mukaan siemenet, kaprikset, oluthiivahiutaleet, ja hienonnettu basilika. Kaada mukaan sitruunan mehu sekä reiluisti neitsytoliiviöljyä. Mausta suolalla, ja tarkista maku.

4. Kun linssit ovat pehmeitä (mutta silti vielä säilyttäneet muotonsa) kaada ylimääräinen vesi pois. Sekoita linssit kvinoaan, ja mausta suolalla sekä neitsytoliiviöljyllä.

5. Kuori granaattiomena (leikkaa omenalta ”lakki” pois ja vedä pitkät viillot hedelmän ”valkoisten kuitukohtien” kohdalta alas saakka. Käännä palaset irti toisistaan ja rapsuta siemenet irti).

6. Kun juurekset ovat valmiit, kokoa salaatit: lisää lautaselle ensin lehtikaalisekoitusta, sitten kvinoaa ja linssejä. Näiden päälle juurekset, ja koristele lopulta vielä siemenillä sekä granaattiomenalla. Ripottele mukaan vielä oluthiivahiutaleita, ja ah – herkullinen salaatti on valmis!

Ihotarinoita

probioottinen-ihonhoito-esse

Jos sinun ihosi kertoisi tarinan, millainen se olisi? Oman ihoni tarina oli vielä kesällä kuulas ja pehmeä, mitä se ei todellakaan aina ole ollut. Loppukesää kohden tarina alkoi kuiten saada uusia sävyjä: kuivia, kutiavia ja ärsyyntyneitä kohtia – juuri niitä ongelmia, joita vastaan olin onnistuneesti jo muutamien vuosien ajan taistellut.

Lapsena tai nuorena en ikinä kärsinyt iho-ongelmista. Ihoni ei ollut kuiva, epäpuhdas tai muuten aiheuttanut harmia, eikä oikeastaan vaatinut juuri mitään hoitotoimenpiteitä. Käytin nuorempana vaihdellen mitä tahansa kosteusvoiteita, ja nyt vanhempana valitsin ikäiselleni sopivia luonnonkosmetiikan tuotteita, tai käytin niitä mitä sain testiin. (Kyllä – huh, lucky me! Olisinpa osannut arvostaa ihoani enemmän tuohon aikaan!)

No, jo monia vuosia sitten päädyin elämäntilanteeseen, mikä sisälsi stressiä lopulta enemmän kuin suolistoni ja kehoni pystyi vastaanottamaan. Lopulta tein suuria päätöksiä välttyykseni totaaliselta burn outilta (mikä taisi väijyä ihan nurkan takana), ja lähdin elämässäni toiseen suuntaan. Seuranani äkäinen, juuri puhjennut atooppinen iho, rikkinäinen selkä ja useat ruokayliherkkyydet. Ainoa, mikä selkääni auttoi oli vesijuoksu (voitte vaan kuvitella mitä se teki iholleni), ja ruoka-aineyliherkkyyksien selvittäminen oli kunnon viidakko. Ei elämäni parasta aikaa.

No, mutta jokaisessa asiassa on hyväkin puoli: sukelsin syvälle atooppisen ihon luonnonmukaiseen hoitoon. Luin, opin, testasin ja tänä päivänä tiedän atooppisen ihon ja suoliston hoidosta paljon. Ravitsin ihoani sekä sisäisesti että ulkoisesti, hoidin suolistoani ja koitin pitää yllä positiivista fiilistä sekä vältellä stressiä (näissä viimeksi mainituissa vaihtelevasti onnistuen). Aikaa siinä meni, hermot moneenkin kertaan, mutta lopulta ihoni rauhoittui. Yhä useampi ruoka-aine alkoi sopimaan (mikä tietenkin vaikutti suoraan ihon kuntoon allergisen ihottuman heikentyessä), ja lopulta olin jälleen tilanteessa mistä lähdinkin – ihoni oli hyvä, kesti paljon eikä vaatinut kovin paljon hoitoa.

No, kaiken tämän jälkeen syksyn ihoromahdus oli ikävä. En tiedä kuinka paljon ihoni kuntoon vaikutti muutamaa viikkoa oireilun alun jälkeen havaittu laaja kosteusvaurio seinämme takana (kaikki atoopikot, tämä kannattaa huomioida: atopia voi olla oire homeesta tai muista sisäilmaongelmista!), kuinka paljon stressi, tai kuinka paljon jokin muu asia. Kiroilin, mutta käärin hihat ja aloin hommiin: hoitamaan atopiaa sekä ruokavalion, ravintolisien että oikeiden rasvojen avulla. Tässä vaiheessa sain Sugarilta vinkin sekä kutsun täysin luonnollisen Esse-tuotesarjan infotilaisuuteen, missä silmäni suorastaan avautuivat: olin vuosia hoitanut suolistomikrobistoani, mutta en ollut ikinä ajatellut ihoni tervettä bakteerikantaa!

probioottinen-ihonhoito-esse-2

Opin, että atopiassa ihon bakteerikanta on usein järkkynyt: usein Stafylococcus aureus – niminen bakteeri on lähtenyt valtaamaan elintilaa muilta bakteereilta aiheuttaen iholle tulehdustilan, jonka lisäksi iholiitosten löystyttyä myös kosteutta pääsee haihtumaan enemmän kuin terveestä ihosta – samoin ärsykkeet pääsevät ihon sisään helpommin.

Kortisonit ynnä muut lääkevoiteet tuovat hetkellistä helpotusta tulehdukseen, mutta lopulta atopian perimmäinen syy (ruoka-aineallergia, yliherkkyys, kemikaalit, home, sisäilmaogelmat, stressi, antibioottikuurit..) tulisi selvittää, eliminoida, rauhoittaa tilanne sisäisesti ja samalla tukea ihon bakteeritasapainoa ulkoisesti. Atopian perimmäistä syytähän ei tiedetä, mutta sen verran tiedetään että se on poikkeuksellisen herkkää reagointia monenlaisille ärsykkeille: luultavasti juurikin tämän vinoutuneen mikrobiomin ansiota. Nämä ärsykkeet Esse pyrkii iholla minimoimaan ja palauttamaan ihon ekosysteemin ennalleen (tuotteissa on ainakin lactobacillus – nimistä bakteeria). Niin, ettei iho jatkossa enää reagoisi ärsykkeisiin yhtä vahvasti.

No, yksittäinen tuote tai linja ei varmasti atooppista ihoa yksin paranna (nämä testaamani tuotteet ovat kasvoille ja decolteen alueelle tarkoitettuja), mutta tämä sarja on ensimmäinen, joka todella tuntuu järkevältä sijoitukselta iho-ongelmissa. Ja muutenkin: miten en ole tullut ajatelleeksi ihon mikrobikantaa ja sen vaikutusta iho-ongelmiini – eläähän ihmisen iholla jopa 21% mikrobiomista! Olen saanut myös allergisen nuhani hallintaan (ja se, thank god, ei ole palannut!) paikallisella mikrobihoidolla, joten uskon vahvasti paikalliseen mikrobihoitamiseen.

Omalla kohdallani tiedän, että uudelleen puhjennut atopia johtuu suoliston heikosta kunnosta, joista on seurannut ns. vuotavan suolen oireyhtymä ja ruoka-aineyliherkkyyksiä –> ihottumaa. Sama syy (stressi, sisäilmaongelmat?) mikä on aiheuttanut suolistohaasteeni ja ruoka-yliherkkyyteni on varmasti tehnyt sen myös ihollani ja näin, tässä ollaan.

probioottinen-ihonhoito-esse-5

Ennen kuin aloitin käyttämään kuvissa näkyviä tuotteita, sain mahdollisuuden mennä ammattilaisen luo ihonhoitoon ja selvittämään mitkä Esse-sarjan tuotteista sopisivat minulle. Sain ajan Natural Goods Companyt uuteen Salon & Shopiin, missä ihanan, uudistavan ja rentouttavan ihonhoidon lisäksi sain suositukset iholleni. Ne eivät tulleet yllätyksenä: osa Esse-sarjan tuotteista voisivat olla liian voimakkaita (liian monta bakteerikantaa) ärsyyntyneelle, tulehtuneelle iholle, joten tilannettani lähdettiin hoitamaan Essen Sensitive – linjalla. Linja on suunniteltu nimenomaan ongelmaihoille (atopia, akne, couperosa), ja sisältää prebiootteja, ja osa tuotteista näiden lisäksi eläviä probiootteja – ihan samoja juttuja joiden sisäisestä saannista pidän hyvää huolta jatkuvasti.

Probiootteja alkaa olemaan jo muissakin sarjoissa, mutta on tärkeää että ne ovat yhä eläviä ja pystyvät monistumaan iholla. Tämän takia Essen linjaa käytettäessä on tärkeää, ettei samanaikaisesti käytetä muita tuotteita – tuotteet säilyttävät ihon ph-tasapainon optimaalisena hyvän bakteerikannan palautukseen, ja muiden tuotteiden yhtäaikainen käyttö voi häiritä tätä prosessia – väärä ph tai säilöntäaineet voivat tappaa iholle elävinä saadut bakteerit, jolloin kalliiden tuotteiden hyöty jää saamatta.

Essen sensitive-sarjassa käytetään Biome+ -teknologiaa, mikä tarkoittaa yksinkertaistettuna sitä, että tuotteissa on prebiootteja – hyvien bakteerien ruokaa, joiden avulla ihon hyvät bakteerit saadaan lisääntymään. Lisäksi linjan seerumissa sekä on eläviä probiootteja, ja Tonerissa inaktivoituja sellaisia (nämä eivät pysty lisääntymään, mutta ne kuitenkin aktivoivat ihon puolustusmekanismia). Nämä tuotteet ovat suunniteltu kasvojen ja decolteen alueen hoitoon, ja ne ovat tuntuneet sopivan iholleni erinomaisesti. Pro- ja prebiootteja sisältävä Toner Plus tuntuu raikkaalta kasvoille suihkutettuna, ja se rauhoittaa ihanasti ihoa. Olenkin suihkutellut sitä pitkin päivää kasvoilleni, jos jokin kohta on tarvinnut erityishuomiota.

probioottinen-ihonhoito-esse-3

Muut käytössäni olleet tuotteet ovat olleet Sensitive seerumi, joka myös sekin sisältää prebiootteja sekä yhtä probioottikantaa. Tämä kanta on valittu tuotteeseen, sillä sen on osoitettu toimivan ihon immuunipuolustuksen puolesta – eli vihdoin ymmärsin tuoda sen, mitä pyrin tekemään sisäisesti, myös kasvojeni iholle! Sarjan putsari Sensitive cleanser on mielettömän hellävarainen, eikä kirvellyt silmäluomiani siinäkään vaiheessa, kun ne olivat aika huonossa kunnossa, ja olin pystynyt käyttämään meikinpuhdistukseen vain öljyjä.

Kosteusvoiteena olen käyttänyt Sensitive sarjan Nourish moisturiser – voidetta, joka on kehitetty tehostamaan kuivan ja herkän ihon suojabärrieerin toimintaa. Kuivaa ihoa kosteuttamaan valittiin vielä sarja Cream mask, joka todella tekee sen minkä lupaa – tämä tuote kosteuttaa, jos jokin!

Sarjassa löytyy myös tuotteita vartalolle, mitä en tosin vielä ole ehtinyt testaamaan. Tämän ajattelin tehdä seuraavaksi, kun akuutein, eli kasvojen sekä niskan iho tuntuvat rauhoittuneen, monenkin seikan ansiosta. Tuotteista muutama jää varmasti vakikäyttöön, ja kiinnostaisipa kokeilla myös sarjan core-linjaa, missä probioottikantoja on enemmänkin.

Myös ravintolisät ovat korvaamaton apu matkalla kohti tervettä ihoa (mikä jatkunee vielä pitkään, iho-ongelmat eivät valitettavasti ratkea kovin nopeasti), samoin kuin ruokavalio. Näistä atooppisen ihonhoidon kulmakivistä kerron teille pian lisää!

Tuulia xx

probioottinen-ihonhoito-esse-4Tuotteet saatu testiin.

1 2 3 16