parajumpers damen canada goose pas cher canada goose solde canada goose pas cher canada goose pas cher canada goose pas cher

Viljaton raakapuuro marjoilla

Grain free raw porridge

Kiire tai unettomat yöt eivät ole hellittäneet ruudun tällä puolen, mutta olen tullut mestariksi kehitellessäni nopeita ja täyttäviä ruokaratkaisuja arjen eri hetkiin. Tämä viljaton raakapuuro sai alkunsa, kun olin unohtanut laittaa kaurahiutaleet valmistumaan edellisenä iltana, ja ruokaa oli saatava nopeasti. Marjaisasta raakapuurosta tuli pehmeää, täyttävää ja helposti lusikoitavaa. Puuro valmistui niin nopeasti että ehdin koristellakin annokset sekä napata niistä muutaman kuvankin.

En malttanut olla piilottamatta puuron sekaan kahta viimeistä sellerinvartta, mitkä odottivat käyttöä jääkaapin puolella. Saattaa kuulostaa hieman oudolta, mutta vihannekset sopivat mielestäni smoothieenkin erinomaisesti (ja se kasvisten saanti..) joten miksipä ei raakaan marjapuuroon. Selleri tuo raikkaan vivahteen annokseen, mutta jos sitä ei tiedä puurossa olevan, veikkaan, ettei sitä puuron seasta tule maistamaan.

Puuron nautin kardemumma-kookoskahvin kanssa, eikä aamu muuten vaikuttanut enää yhtään niin harmaalta kuin ennen aamiaista!


Viljaton raakapuuro marjoilla (ainakin kahdelle)
4 rkl chiaa
2 reilua rkl hamppuproteiinia
2 rkl lucumaa
n. 4 dl mustaherukoita
1 banaani
2 sellerinvartta
n. 2 dl kookosmaitoa
n. 2 dl mantelimaitoa
vettä, kunnes koostumus on hyvä

Koristeluun: marjoja, banaania, kookoshiutaleita

Lisää chia ja kookos – sekä kauramaito blenderiin. Lisää sitten sekaan myös muut aineet, ja sekoita tasaista. Lisää mukaan vettä makusi ja puuron koostumuksen mukaan. Koristele, jos ehdit!


Grain free raw porridge

Ja näin on arjen nopein raakapuuro on valmis!
xxx

Postauksen chia, proteiinijauhe ja lucuma on saatu Cocovilta.

4 kommenttia Viljaton raakapuuro marjoilla

  1. Suvi_B
    1.12.2015 at 15:55 (2 vuotta sitten)

    Selleria, enpa todellakaan olisi itse ajatellut! Lahtee kokeiluun heti kun seuraava kuorman mustaviinimarjoja saapuu Suomesta… 🙂 Ai niin, myohaiset (sitakin isommat!) onnittelut tytosta!

    Vastaa
    • tuuliaj
      2.12.2015 at 20:28 (2 vuotta sitten)

      Kiva kuulla että resepti menee testiin! 🙂 Ja kiitos onnitteluista <3

      Vastaa
  2. Outi
    1.1.2016 at 15:39 (2 vuotta sitten)

    Kuulostaa herkulliselta! Jätän kyllä sellerin pois omasta versiostani, sillä olen sille allerginen. Taidan heittää sekaan sen tilalle pinaattia. Olen itse laitellut sitä tuorepuuroihin ja smoothiehin, koska sekään ei maistu millekkään ja helposti saa kartutettua päivän kasvisannosta kuin huomaamatta.

    Vastaa
    • tuuliaj
      4.1.2016 at 14:27 (2 vuotta sitten)

      Hmm, pinaatti ihan varmasti toimii tässä myös erinomaisen hyvin! Hyvä keino tosiaan kasvattaa kasvisannosta ja saada ravinteita. Kiva että tulit kommentoimaan ja toivottavasti raakapuuro pinaatilla on ihanaa! 🙂

      Vastaa

Jätä vastaus

200-125 300-115 200-105 200-310 640-911 300-075 300-320 300-360 642-998 QV_DEVELOPER_01 400-101 700-501 117-201 70-696 700-505 600-199