Trooppinen mango-sitruuna kaura”jogurtti”

Tropical mango-lemon oat yogurtTropical mango-lemon oat yogurt

Oh ja nam, taas olen tämän hetken lempiaamiaiseni äärellä: rakastan kaurasta blenderissä valmistettua “jogurttia”. Olen tehnyt tätä maidotonta kaurajogurttia jo vaikka minkä makuisena, mutta yksi suosikeistani on trooppinen mango-sitruuna. Maku on keväisen kirpeä, aavistuksen makea sekä kauramaisen pehmeä samaan aikaan, ja strarttaa päivän pirteästi makumaailmallaan.

Kyseessä on jälleen superhelposti valmistuva aamiainen (tai välipala): sekoitat illalla ainekset blenderissä hetkessä, ja “jogurtti” tekeytyy yön aikana jääkaapissa valmiiksi. Voit nauttia sen heti herättyäsi, ilman sen kummempia aamiasvalmisteluja (kätevintä niin, eikö?).

Tropical mango-lemon oat yogurt

Trooppinen kaurajogurtti kelpuuttaa seurakseen vaikka marjojakin, mutta maistuu ihanalta jos saa seurakseen jotain rapeaakin. Ripottelin sekaan siis auringonkukansiemeniä ja mehiläisen siitepölyrakeita, jotka toivat kivasti pureskeltavaa jogurttiin. Aamiaisessa yhdistyy pehmeä maku ja hedelmien raikkaus (sekä vitamiinit!), kauran proteiini ja kuitu.

Kannattaakin muuten ripotella jogurtin päälle jotain, vaikka maun puolesta jogurtti ei sitä välttämättä kaipaisikaan. Mehiläisten siitepöly pois jätettäessä annoksesta tulee vegaaneillekin sopiva. Siementen tai vaikka marjojen ansiosta jogurtti tulee pureskeltuakin, ja ruuansulatus pääsee alkamaan siellä missä sen pitääkin. Vatsa kiittää ja päivä alkaa kivasti kaikin puolin!

Raikkaita kevätaamuja,
xx

✨ Huomaathan, että “jogurttia” ei ole hapatettu, ja näin ollen siitä puuttuu hyvää tekevät maitohappobakteerit – kannattaa siis ottaa ne purkista tai muista hapatetuista tuotteista ✨

Tropical mango-lemon oat yogurt

Trooppinen kaurajogurtti 

kahdelle

2 dl gluteenittomia kaurahiutaleita
2 dl kookosmaitoa
2 dl valitsemaasi kasvimaitoa
2 rkl chiasiemeniä
1 mango
1 pienehkö sitruuna

1. Laita kaurahiutaleet blenderiin ja tee niistä karkeaa jauhoa.

2. Lisää mukaan kookos – ja kasvimaito sekä chiasiemenet. Pyöritä tasaiseksi.

3. Kuori mango ja purista sitruunan mehu. Jos haluat mielummin makeahkon kuin kirpsakan lopputuloksen, käytä vain puolikas. Lisää blenderiin ja anna pyöriä täydellä teholla hetken aikaa.

4. Kaada jogurtti astiaan ja laita jääkaappiin tekeytymään yön yli.

5. Nauti aamulla marjojen, siemensekoituksen tai vaikka granolan kanssa!

Tropical mango-lemon oat yogurt Tropical mango-lemon oat yogurt

15 kommenttia Trooppinen mango-sitruuna kaura”jogurtti”

  1. Tiina
    23.4.2016 at 06:55 (7 vuotta sitten)

    Pitääpä kokeilla tätä, ihan uusi juttu minulle 🙂

    Vastaa
    • tuuliaj
      23.4.2016 at 18:27 (7 vuotta sitten)

      Kiva että tulit kommentoimaan, ja toivottavasti tykkäät <3 🙂

      Vastaa
  2. suppis
    23.4.2016 at 11:33 (7 vuotta sitten)

    Tää lähtee testiin! 🙂 Mitä kookosmaitoa muuten käytät?

    Vastaa
    • tuuliaj
      23.4.2016 at 18:31 (7 vuotta sitten)

      Kiva kuulla ja kiva että tulit kommentoimaan! Mun suosikki on Santa Marian kermainen kookosmaito, joka on myös lisäaineeton! 🙂

      Vastaa
  3. Tuulia
    25.4.2016 at 21:51 (7 vuotta sitten)

    Ihanat kuvat ja ihanan näkönen jugu! <3

    Vastaa
    • tuuliaj
      25.4.2016 at 22:09 (7 vuotta sitten)

      Kiva kuulla, kiitti! <3 Torstaina nähdään, jee 🙂

      Vastaa
  4. Riina
    26.4.2016 at 10:28 (7 vuotta sitten)

    Onko kookosmaito pakollinen, millä voisi korvata?

    Vastaa
    • tuuliaj
      26.4.2016 at 16:40 (7 vuotta sitten)

      Moikka Riina, voit korvata sen kokonaan toisella kasvimaidolla, mutta sitten lisäisin myös chian määrää hieman, että rakenne ei jää liian löysäksi. Kookosmaito tuo myös hieman makeutta, eli kannattaa ehkä joko lisätä sitä / jättää sitruunaa vähemmälle!
      Herkullisia jugurttihetkiä! 🙂

      Vastaa
  5. Anne
    30.4.2016 at 09:37 (7 vuotta sitten)

    Tein ja tykkäsin! Ja tätä voi varmasti varioita maailmaan tappiin asti. Ensimmäisellä kerralla minulla ei olla chian siemeniä niin laitoin tilalle hampun siemeniä ja tavallista maitoa. Hyvin toimi sekin. Määrästä sanoisin sen verran että tuosta riittää hyvin neljälle 🙂 Seuraavaksi kokeilen mustikoilla joita pakastimessa on vielä iso läjä.
    Kiitos reseptistä!

    Vastaa
    • tuuliaj
      2.5.2016 at 16:03 (7 vuotta sitten)

      Kiva kuulla ja ihanaa että tykkäsit! 🙂 Variaatiota tosiaan löytyy loputtomasti, ei pääse kyllästymään niin helposti – on varmasti ihana mustikoilla! Ja saatat hyvin olla oikeassa määrästä – meillä tämä riitti kahdelle, mutta taisimme tykätä vähän liikaa jugusta. 😉

      Vastaa
  6. Hannele
    9.5.2016 at 09:17 (7 vuotta sitten)

    Voisikohan kauran korvata riisihiutaleila täysin gluteenittomassa allergiaruokavaliossa…kokeilempa!

    Vastaa
    • tuuliaj
      9.5.2016 at 10:30 (7 vuotta sitten)

      Olen itse asiassa itsekin miettinyt, että pitäisi tehdä koe-erä riisihiutaleilla! Kiva kun tulit kommentoimaan, ja olisi hauska kuulla miten korvaaminen toimi, jos innostut testaamaan! 🙂

      Vastaa
  7. Nelli
    2.1.2017 at 21:48 (6 vuotta sitten)

    Kiitos reseptistä! Meillä alkoi eilen poikaystävän kanssa vege-kuukausi, joten resepti menee varmasti käyttöön tällä viikolla! 😀

    Vastaa
    • tuuliaj
      3.1.2017 at 10:37 (6 vuotta sitten)

      Eipä kestä! 🙂 Kiva kuulla että vegeilette kuukauden, tykkäätte varmasti myös tästä “jugurtista!

      Vastaa

1Pingbacks & Trackbacks on Trooppinen mango-sitruuna kaura”jogurtti”

  1. […] (toisinaan kyllä vieläkin!), ja pian vuorossa oli kaura: tein kaurasta ihanien puurojen lisäksi kaurajogurttia  ja suklaavanukasta, ja herkuttelin kaupan valmiilla kaurajogurtilla, muutaman mainitakseni. […]

Jätä vastaus tuuliaj Peruuta vastaus

GetUrNet.com is for sale | HugeDomains
GetUrNet.com Buy now:$2,695 ▸ Buy now or ▸ Start payment plan Only $224.58/mo. for 12 months See details
  • 30-day money back guarantee
  • Take immediate ownership
  • Safe and secure shopping

GetUrNet.com

This domain is for sale: $2,695

Buy now for $2,695 or pay $224.58 per month for 12 months

▸ Buy now
or

This domain is for sale: $2,695

▸ Buy now or ▸ Start payment plan Only $224.58/mo. for 12 month See details
Questions? Talk to a domain expert: 1‑303‑893‑0552
  • Enjoy zero percent financing
  • Quick delivery of the domain
  • Safe and secure shopping

Since 2005, we've helped thousands of people get the perfect domain name

J
C
Y
M
J
See more testimonials

Our promise to you

30-day money back guarantee

HugeDomains provides a 100% satisfaction guarantee on every domain name that we sell through our website. If you buy a domain and are unhappy with it, we will accept the return within 30 days and issue a full refund – no questions asked.

Quick delivery of the domain

In most cases access to the domain will be available within one to two hours of purchase, however access to domains purchased after business hours will be available within the next business day.

Safe and secure shopping

Your online safety and security is our top priority. We understand the importance of protecting your personal information.


We protect your information through SSL encryption technology, providing the safest, most secure shopping experience possible. Additionally, you may checkout with PayPal or Escrow.com.

Yes, you can transfer your domain to any registrar or hosting company once you have purchased it. Since domain transfers are a manual process, it can take up to 5 days to transfer the domain.

 

Domains purchased with payment plans are not eligible to transfer until all payments have been made. Please remember that our 30-day money back guarantee is void once a domain has been transferred.

 

For transfer instructions to GoDaddy, please click here.

Once you purchase the domain we will push it into an account for you at our registrar, NameBright.com, we will then send you an email with your NameBright username and password. In most cases access to the domain will be available within one to two hours of purchase, however access to domains purchased after business hours will be available within the next business day.

Nothing else is included with the purchase of the domain name. Our registrar NameBright.com does offer email packages for a yearly fee, however you will need to find hosting and web design services on your own.

Yes we offer payment plans for up to 12 months. See details.

If you wish the domain ownership information to be private, add WhoIs Privacy Protection to your domain. This hides your personal information from the general public.

 

To add privacy protection to your domain, do so within your registrar account. NameBright offers WhoIs Privacy Protection for free for the first year, and then for a small fee for subsequent years.

 

Whois information is not updated immediately. It typically takes several hours for Whois data to update, and different registrars are faster than others. Usually your Whois information will be fully updated within two days.

Your Web address means everything – watch our video see why

Your Web address means everything
watch our video see why

Quick stats

Domain length
8 characters
Keywords
Base domain
GetUrNet
TLD extension
.com
GetUrNet.com ▸ Buy now ▸ Start Payment Plan