Canada Goose outlet https://www.gasinc.nl Canada Goose jas canada goose outlet Canada Goose outlet

Posts Tagged ‘syö hyvin – helposti’

Wellberries ateriasuunnitelma vk 33

Wellberries meal plan vk 33

Ensi viikon Wellberries-ateriasuunnitelma on jälleen monipuolinen, värikäs, herkullinen ja pursuaa tuoreita vihanneksia – niin tuoreena kuin kevyesti paistettuna, keiton muodossakin! Kasviksia ensi viikon suunnitelman sisältyy yli 5,5 kg. Tarjolla on värikästä salaattia, nopeasti valmistuvaa pehmeää keittoa, maukasta kalaa muutamassa eri muodossa ja parsakaali”risottoa”, mitä syödessään tulee ihan huomaamattaan upottaneeksi aika hyvän määrän parsakaalia. Salaatissa yhdistyvät makean ja happaman makumaailmat, kvinoan tuodessa siihen ravinteita, hiilihydraatteja ja täyttävyyttä. Tiny-versiossa herkutellaan täyttävällä salaatilla, pehmeällä bataattikeitolla ja “risotolla”.

Kiva viikko tiedossa ja näillä aterioilla jaksaa puskea pikkuhiljaa päälle vyöryvää arkea eteenpäin. Ruuhkailetpa sitten töiden, lasten (molempien?), tai minkä tahansa asian kanssa, hyvin syöminen auttaa aina.

Syödään ja voidaan hyvin!
xxx

Wellberries meal plan vk 33_

Viimeinen Wellberries-ateriasuunnitelma, ennen kesätaukoa

Wellberries meal plan vk 27

Heinäkuu on siis ihan juuri täällä, mahtavaa! Ateriasuunnitelmat lomailevat, koska niin tekevät useat teistäkin. Samoin työtahti tukee hidastumaan ruudun tällä puolella. Suunnitelmissa on paeta mökille, uida, saunoa, lukea, käväistä viikon reissu jossain ja tietenkin syödä hyvin & rentoutua. Kuulostaa niin hyvältä, etten melkein malttaisi odottaa – vaikka ei tässä arjessakaan kivojen projektien ansiosta mitään valittamista ole!

Alkuvuoden viimeisessä ateriasuunnitelmassa on kasviksia reippaasti yli viiden kilon verran, monipuolisesti proteiininlähteitä, siemeniä sekä muutamaa ihanaa eri yrttiä.

Tässä vaiheessa on aika kiittää Wellberries ateriasuunnitelmien tilaajia kuluneesta ajasta. Lämmin kiitos teille, että olette ennakkoluulottomasti ottaneet uusia ruoka-aineita ja reseptejä osaksi ruokavaliotanne, lähettäneet palautetta ahkerasti ja olleet muutenkin mahtavia asiakkaita! Palautteiden mukaan suunnitelmat ovat helpottaneet ja monipuolistaneet arkea, kohentaneet vointia, kasvattaneet kasvisten käyttöä ja tuoneet energiaa elämään – tästä on loistava jatkaa elokuussa!

Kesän yli menevät tilaukset jatkuvat automaattisesti elokuun alusta, ensimmäiset reseptit tämän viikon jälkeen saapuvat taas sähköposteihin perjantaina 31.7.

Syödään ja voidaan hyvin!
xxx

Wellberries meal plan vk 27

 

Wellberries ateriasuunnitelma viikolle 26

Wellberries meal plan vk 26

Toiseksi viimeinen ateriasuunnitelma, ennen heinäkuun taukoa, on raikas ja monipuolinen kokonaisuus. Ruokia voi mahdollisuuksien (ja säiden) mukaan grillailla, mutta ne valmistuvat helposti myös sisätiloissa. Juhannuksen takia suunnitelmat saapuvat tilaajien sähköposteihin jo torstaina.

Ensi viikon suunnitelma sisältää yli kuusi kiloa kasviksia ja monipuolisesti proteiininlähteitä, kesän makuja ja paljon yrttejä. Tiny – versiossa nautitaan grillatusta lohesta, avokado-kasviskeitosta sekä katkarapu-kesäkurpitsanuudeleista.

Tämmöisiä herkkureseptejä ensi viikolle – syödään ja voidaan hyvin!
xxx

Wellberries meal plan vk 26_1

 

1 2 3